Wat is Avatar®?

Avatar® is een praktische en effectieve bewustzijnscursus waarin je leert van een afstandje naar je eigen leven te kijken.
Wat houdt dat in de praktijk in?
Je leert jezelf en de patronen in je leven ontdekken. Je leert bijvoorbeeld waarom je bepaalde dingen doet of juist niet doet, of waarom je ze altijd op een bepaalde manier doet.
Wat levert het op?
Je leert meer ‘bewust’ te leven. Dat betekent dat je minder op de automatische piloot leeft en veel bewustere keuzes maakt: dit wil ik wel, en dat wil ik niet. Hierdoor kun je veel meer bereiken, en leef je meer ontspannen. Je hebt minder het idee “dat je geleefd wordt”, en meer het idee dat je zelf achter het stuur staat van jouw leven. Je geniet meer van de dingen die je doet en de dingen die je overkomen.

Oefeningen

De Avatar®-cursus bestaat grotendeels uit eenvoudige oefeningen die je meestal met een coach doet. In Avatar®-termen heet zo’n coach een master. Een voorbeeld van een Avatar®-oefening is een eenvoudige opdracht die je moet uitvoeren, bijvoorbeeld:

richt je aandacht enkele seconden op een bepaald voorwerp

beschrijf een voorwerp zonder het te benoemen

Een ander belangrijk onderdeel van Avatar® is overtuigingen managen.
Een overtuiging is een soort van mening die je over iets of iemand hebt. Sommige overtuigingen kunnen je helpen maar andere kunnen je juist belemmeren, voor iedereen is dat verschillend
Bijvoorbeeld:
Ik vind mezelf onhandig/ onzeker/ slim/ geduldig/ gemakkelijk/ een zeur [vul zelf maar in]
Ik vind dat het leven makkelijk/ zwaar/ mooi/ te kort/ leuk [vul zelf maar in] is.
De Avatar®-cursus is niets voor mij/te zweverig/ verrassend/ het beste wat me ooit is overkomen
Ik vind dat je makkelijk/moeilijk geld kunt verdienen
Volgens Avatar® kun je er zelf voor kiezen om de overtuigingen aan te nemen die jij wilt, en dat zullen in de meeste gevallen dus helpende overtuigingen zijn!
Je leert tijdens de cursus bijvoorbeeld welke overtuigingen in jouw leven een belangrijke rol spelen, je leert overtuigingen te herkennen en bewuster te zijn van welke overtuigingen jouw leven bepalen.

De kracht van Avatar® ligt in het doen van de oefeningen. Meestal merk je tijdens het doen van een oefening een verandering, en zo ervaar je, in plaats van dat je leert door iets te lezen. Avatar® is geen kwestie van nadenken of redeneren, maar van ervaren: je doet een oefening en ervaart wat er gebeurt.

Drie delen

De cursus bestaat uit negen dagen en is onderverdeeld in drie delen:
In deel 1 leer je een flink aantal oefeningen die je ook later, na de cursus zelf kunt doen. Deze oefeningen kunnen je in het dagelijkse leven helpen om situaties op te lossen waar je tegenaan loopt. In Avatar® heten deze oefeningen ‘gereedschappen‘.
Na die eerste 2 dagen heb je een aardig beeld van jezelf gekregen, maar zul je waarschijnlijk veel vragen hebben over hoe je dingen kunt veranderen waar je niet blij mee bent. Dit kunnen eigenschappen zijn van jezelf of situaties in het dagelijks leven of in relaties met anderen.
In deel 2 leer je vooral je ‘gevoel’ beter te ontwikkelen en hierop te vertrouwen en je ‘denken’ op een lager pitje te zetten. Je raakt bewuster van de gevoelens die je voelt. Tevens leer je hoe je jouw leven naar jouw hand kunt zetten en hoe je je dromen kunt realiseren.
In deel 3 leer je hoe je dingen kunt oplossen die voor jou belemmerend zijn en die jou in de weg staan om te bereiken wat je wilt.

Iedereen beleeft de cursus weer anders, omdat iedereen de dingen tegenkomt die voor hem/haar een rol spelen in zijn of haar leven. Maar in het algemeen staan mensen na de cursus veel ontspannender in het leven en staan ze veel meer open naar anderen mensen toe. In Avatar®-termen heet dat ‘je meer verbonden voelen met de wereld om je heen”. Ze kunnen tegenslagen makkelijker hanteren en bereiken eerder datgene wat ze willen bereiken. Ze zien het leven niet meer als iets waartegen ze moeten vechten, maar als een stroom waarop je heerlijk mee kunt varen.

Nieuwsgierig geworden?

Bekijk de Nederlandse Avatar®-website of neem contact met mij op voor meer informatie of een eerste kennismaking met het Avatar®-materiaal door middel van een introductie:
avatar@tinto-taal.nl

website by Joy of Source